ビールの「栄養カロリー」とは何ですか？

ビールのカロリーはかなり高く、種類にもよりますが0.5Lあたり150～300kcalです。そのうちのかなりの割合を占めるのがアルコールですが、これは完全に代謝されても蓄えられたものは何も保持されず、空っぽのカロリーとなってしまいます。どのように私は私の食事の中でビールをカウントする必要がありますか？