ビールはほどほどに飲めば健康に良いのか？

BMJに掲載されたこの研究論文によると、彼らは次のように結論づけています:

アルコール摂取が個人の冠動脈性心臓病のリスクに直接リンクすることができる観察研究からの結果は、すべてのアルコール飲料がより低いリスクにリンクされているという強力な証拠を提供しています。したがって、利益のかなりの部分は、各タイプの飲み物の他の成分ではなく、アルコールからである。

これは、健康上の利益はアルコールに関連したものであり、特にビールに関連したものではないことを主張している。これは、再び、適度な消費の間である。

ビールは腎臓結石を防ぐために良い方法です（その場合、それは推奨されていないので、人は尿酸石の影響を受けていないことを確認する必要があります）。また、心血管疾患のリスクを低減し、骨を強化し、プラスあなたの不眠症のために良い。1日1ビールは、一般的にあなたの健康のために良いです。ちょうどいくつかの迅速な結果 https://www.organicfacts.net/health-benefits/beverage/health-benefits-of-beer.html http://www.shape.com/healthy-eating/healthy-drinks/7-healthy-reasons-be-drinking-beer

ビールの健康的な利点については、ほとんど厳密な研究はありませんが、ビールと（イェンスが 彼の回答 で述べたように）一般的に適度なレベルのアルコールの利点についての観察研究はあります。

また、ビールにはビタミン、食物繊維、ケイ素など、一般的に健康的であると信じられている、または知られている成分の数を持っていることも指摘されています。

だから、私はそれにダイエットをベースにしないだろうが、ビールの適度な消費は、少なくとも逸話的には、酔うために合理的に健康的な習慣です。

医師はビールを飲むことが「健康的」であるとは言わないでしょうが、医師は「ほどほどに」とは何かについてアドバイスをしてくれます。そして男性の場合、過剰とは週に15杯以上飲むことと定義されています。(飲み物はワインのちょうど5オンス、ビールの12オンス、または蒸留酒の1.5オンスとして定義されています。)

ほどほどほどに、週に1-2杯、または2週間に1-2杯程度です。