二日酔いの原因の一つは、飲み物に含まれる フーゼルアルコール (不要なアルコール)の代謝産物です。体内ではまずエタノールが代謝され、次にフーゼルアルコールが代謝されます。そのため、お酒を飲むと二日酔いに効くのは、エタノールの代謝が進み、アルコールの毒素を減らすことができるからです。ブラッディ メアリーが二日酔いの治療法としてよく知られているのはそのためです。だから、それらの少ない高品質の飲み物を選択することによって消費するフゼル アルコールの量を減らしてみてください。なので、お酒を飲む前、飲んでいる間、飲んだ後の水分補給を始めましょう。そして、体内の水分を保つために、水を結合するのに十分な電解質を追加することを確認してください。ロシアや他のスラヴ系の国では、塩分（電解質とのどの渇きを抑える）、酸っぱいもの（のどの渇きを抑える）、脂肪分（たんぱく質とアルコールの吸収を遅らせる）の多いものをお酒と一緒に食べる文化があります。飲んでいる間に二日酔いの朝食を持っているようなものです。
これのすべては、二日酔いで目が覚めたときに行うことができます："犬の毛 “としていくつかのアルコールを飲む（これはsymtomsを減らすことができますが、あなたがそれらを感じる時間を増加させますが、何も修正されません！）、豊富な朝食を食べて、水（お茶、ジュース、…）をたくさん飲んで、多分ASS（アスピリン）のような血液シンナーをポップします。
過去にある時、私の古い友人が巧妙にシンプルな何かを提案しました：
**寝る前に水をたくさん飲んで、あなたは二日酔いのように多くを持っていません。それはそれ以来、私のために動作します。
さらに小さな二日酔いを持っているには、3つの飲み物の間に水の1杯（ここドイツではパブで無料で水道水を得ることができます）を飲みます。私はすでに蒸留酒とビールで実験していますが、たまに間に “Radler "のようなミックスビールを飲むのも効果があります。
二日酔いはアルコール分解の中間生成物であるアルデヒドによる中毒症状です。アルデヒドはまた、彼らがいくつかを含むように飲料の味にリンクしています。
アルデヒドを分解する分子を生成するには、多くの水を必要としますが、ほとんどのアルコール飲料は利尿剤であり、より多くの水を飲むことは、アルデヒド脱水素酵素の生産を少し高くすることを意味します。また、喫煙は反応に酸素を必要とするため、アルデヒド脱水素酵素の作用速度を低下させます。リンドP.A.、ブホルツK.K.、ハンセルN.K.、マデンP.A.F.、リヒターM.M.、モンゴメリーG.W.、マーティンN.G.、ヒースA.C.。ウィットフィールドJ. B. (2008.) “自己申告アルコール反応、消費と依存とADHとALDH2遺伝子変異の関連付け：統合的な分析"、ヒト分子遺伝学、18(3):580-93。"アルコール誘発性フラッシングの責任を負うミトコンドリアアルデヒド脱水素酵素（ALDH2）遺伝子の変異は、ドミナントな方法で酵素テトラマーのターンオーバーを増加させる"。Journal of Clinical Investigation. 98 (9): 2027–32.
基本的には「二日酔いがどれだけひどいか」でカウントされます。しかし、私が普段やっていることは以下の通りです。冷たいコーラを飲む。純粋なブラックコーヒー - あなたはそれをブラックで飲むことができない場合は、ちょうどそれに砂糖を追加してみてください。ミルク/ミルクとお茶。
何人かの人々は、任意のミルクベース/クリームベースの飲み物を提案していませんが、私は何を言うことができますが、これらは私のために動作します。しかし、それを試してみてください。
私は痩せているので、私のように飲むことができないはずですが、私には成功の秘訣があります。私は、その日か前に透明な液体をたくさん飲むようにしています。お酒の前には必ずビールを飲むようにしています。私は飲み始める前にたくさん食べるのが好きではなく、むしろ夜の終わりのためにごちそうを取っておく。