私はこのStackで活動的に活動していて、たまにお酒を飲むのを楽しんでいますが、日々どれだけ少量のお酒を飲んでいるかにかかわらず、ほとんどの場合、お酒は私を少し落ち込ませてしまいます。
だから私は鎮静剤として作用する飲み物のためのいくつかのアイデアを得るためにそこにこの質問を出したいのですが、ノンアルコールです。
これまでのところ、私は主に**ラベンダーとカモミールティー、ストレートウォーターを使用してきました。
鎮静効果があるため、アルコール飲料の代替品として、カバ茶を提案することができます。それは南太平洋の儀式や社会的な飲み物として何千年も使用されています。
基本的に、飲み物は、マイナス面なしでアルコールのリラックスと鎮静効果を模倣しています - いいえ極端な感情、ない記憶喪失、およびない二日酔い。Tech Insiderは以前に、鎮静剤を模倣し、体内のリラクゼーションを誘発するkavaのキー化合物、kavainについて報告しました。それは、筋肉のリラクサーとして動作しますので、精神的に警戒している間、あなたは物理的に緩い感じています。
ここでは、防弾は、KAVAについて言わなければならないものです：
KAVAは、ステロイド上のカモミールのようなものです。この濁った味のする小さな根は、人々は痛みの緩和剤から儀式の飲み物にすべてのものとして何世紀にもわたってそれを使用している太平洋諸島から来ています。強力な不安緩和剤、カバは、一日の終わりに風を切るためのノンアルコールの方法を提供しています、あなたが遅くまで働いているか、あなたが眠りに落ちるトラブルを抱えている場合は特に。カヴァ茶のカップのkavalactones、またはカヴァエキスの数滴は、リラックスしたフォーカスの珍しい状態にあなたを置くことができます。
ローカルでそれを見つけることができない場合は、 アマゾン で取得することができます。
あなたがどこにいるかわかりませんが、私の州では大麻は合法で、アルコールの代わりになるでしょう。大麻のオイルは水溶性ではないので、花のつぼみを水に入れるのとは別の方法で入手する必要がありますが、とても簡単です。大麻の効果はよく知られているので、私はそれがあなたに何をするかに入ることはありません。
大麻茶は、あなたの個人的な好みに応じて多くの異なる成分から様々な方法で行うことができます。いくつかの方法が含まれます：
- 乾燥した花と水の注入 - THCは水溶性ではないので、通常、より少ない精神的な。ココナッツオイル、バター、および/または乳製品）チャイやラテタイプの飲み物を作るために茶葉と水と組み合わせる。
- 通常の茶葉と水の混合物は、それに追加されたアルコールベースの抽出（チンキなど）で加熱した。 大麻煎じ茶の作り方
Tulsi、別名聖バジル茶実際にあなたの体のコルチゾールのレベルを下げるし、ストレスのために毎日飲むために使用する人として話す、これは私のための最高の仕事をしています。
だから、私は私の地元のお茶の店に行って、このトピックの専門家である所有者とチャットを持っていたし、いくつかのより多くの鎮静剤を拾うことになりました。私はまた、他の回答の1つで提案を取ったトゥルシを試してみて、これはうまくいっています。カモミールやラベンダーのようなお茶が良い睡眠補助剤であるのに対し、タルシは一日の異なる時間帯に飲むことができるリラックス剤として作用します。
これまでのところ、お茶は次のような感じです：
Second Update :
この質問が多くのビューを得ているので、私はこの情報が質問に関連していると信じているので、ここでもう一つの更新を共有するつもりです。
この一年で私は鎮静剤を使用するだけでなく、コーヒーを介して飲むカフェインの量を減らしてきました。カフェインを減らすために、カフェインレスのコーヒー豆と普通のコーヒー豆を混ぜて、少しずつカフェインレスの豆を混ぜる量を増やしています。この時点では、レギュラー25％／カフェインフリー75％の割合です。それが判明したように、一度あなたの体が刺激物で自分自身をポンプしないことに順応すると、一日の終わりに自分自身を落ち着かせるために鎮静剤の必要性が少なくなっています。